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Kostenlose Excel-Vorlage · Wochenspeiseplan
Wochenspeiseplan: Excel-Vorlage kostenlos herunterladen
Eine Woche mit Gerichten, Portionszahlen, Zuständigkeiten und angenommenen Mahlzeitenkosten planen. Die kostenlose Wochenspeiseplan-Vorlage für Excel enthält 100 vorbereitete Datenzeilen und direkt hinterlegte Formeln. Sie können die Beispiele durch eigene Angaben ersetzen. Die Formelspalten sind grün markiert.
Formeln enthalten: Planpreis (€) werden automatisch berechnet. Eine kurze Bedienung steht direkt im Kopf der Excel-Datei.
Wochenspeiseplan kostenlos herunterladen · XLSX
Kostenloser Download · ohne Makros · keine Registrierung erforderlich
Wochenspeiseplan mit Excel übersichtlich organisieren
Eine Woche mit Gerichten, Portionszahlen, Zuständigkeiten und angenommenen Mahlzeitenkosten planen. Jede Zeile steht für einen eigenen Eintrag. Die Spalten trennen die dafür benötigten Angaben von den berechneten Ergebnissen. Das erleichtert die regelmäßige Pflege und den Vergleich der Einträge.
Speichern Sie zunächst eine Arbeitskopie für Ihren konkreten Einsatz. Legen Sie vor der Eingabe einen einheitlichen Zeitraum und passende Einheiten fest. Ersetzen Sie die Beispieldaten vollständig, damit sie nicht versehentlich in Ihre Auswertung eingehen.
Die Datei stellt keine ernährungsmedizinische Wochenplanung zusammen und übernimmt keine aktuellen Lebensmittelpreise.
Aufbau und Spalten der Excel-Vorlage
Die oben gezeigte Vorschau stammt aus der Download-Datei. Die Tabelle enthält folgende Spalten; der Auszug zeigt die mitgelieferten Beispiele. Auf kleinen Bildschirmen lässt sich der Bereich seitlich verschieben.
| Tag / Eintrag | Gericht | Portionen | Preis/Portion (€) | Planpreis (€) | Zuständig | Einkauf / Notiz | Mahlzeit |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Beispiel A | Beispielgericht | 4 | 3,5 | 14 | Person A | Zutaten prüfen | Mittag |
| Beispiel B | Beispielgericht | 4 | 3,5 | 14 | Person A | Zutaten prüfen | Mittag |
Diese Funktionen sind enthalten
Einträge strukturiert erfassen
100 vorbereitete Zeilen mit klar bezeichneten Feldern und sichtbaren Zellgrenzen. Die Kopfzeilen bleiben beim Scrollen durch die Daten sichtbar.
Passende Formeln direkt nutzen
Die Ergebnisspalten Planpreis (€) werden aus Ihren Eingaben berechnet. Grüne Hinterlegung kennzeichnet die Formelbereiche.
Anleitung in der Datei
Im Tabellenkopf stehen der Formelhinweis und eine kurze Bedienung. In Zeile 110 führen klickbare Links zur Website und zu dieser Anleitung.
So bedienen Sie die Excel-Vorlage
- Laden Sie die XLSX-Datei herunter, öffnen Sie sie in Excel und speichern Sie eine eigene Arbeitskopie.
- Wochentage und Mahlzeiten eintragen.
- Benötigte Portionen und eigene Kostenansätze ergänzen.
- Zutaten und Zuständigkeiten vor dem Einkauf abstimmen.
- Prüfen Sie einen eigenen Beispielwert, bevor Sie weitere Daten erfassen. Lassen Sie die grünen Formelspalten bestehen und speichern Sie Ihren aktuellen Stand.
Leere, noch nicht verwendete Zeilen bleiben ohne berechnetes Ergebnis. Tragen Sie bei erforderlichen Mengen oder Beträgen ausdrücklich eine Null ein, wenn tatsächlich der Wert null gemeint ist. Ein leeres Feld kann bedeuten, dass eine benötigte Angabe noch fehlt.
So funktionieren die Berechnungen
Planpreis = Portionszahl × eigener Preis je Portion.
Ergänzender Online-Rechner
Beispielwerte ändern: Dieser Rechner zeigt einen einzelnen Rechenschritt der Vorlage. Die Angaben werden in diesem Browser berechnet.
Ergebnis:
In Zeile 108 steht die Summe für Planpreis (€). Sie umfasst alle vorbereiteten Datenzeilen. Eine Filterung nach Person, Zeitraum oder Kategorie verändert diese Gesamtsumme nicht automatisch.
Wenn Sie über die 100 vorbereiteten Einträge hinausgehen, übernehmen Sie die Formeln in die neuen Zeilen und kontrollieren Sie deren Zellbezüge sowie die Summenbereiche. Sortieren Sie stets vollständige Datensätze, damit die zugehörigen Angaben zusammenbleiben.
Beispiel für die Anwendung
Vier Portionen zu angenommenen 3,50 € ergeben 14 € Planpreis.
Fehler bei der Eingabe vermeiden
- Ersetzen Sie die mitgelieferten Beispiele und prüfen Sie, ob Einheiten und Zeitraum zu Ihrem Anwendungsfall passen.
- Tragen Sie Zahlen als Zahlen und Datums- beziehungsweise Uhrzeitwerte als echte Excel-Werte ein.
- Überschreiben Sie keine Formelspalten. Prüfen Sie angezeigte Hinweise, bevor Sie Ergebnisse übernehmen.
- Kontrollieren Sie ergänzte Zeilen und halten Sie eine nachvollziehbare aktuelle Arbeitskopie vor.
Häufige Fragen zu Wochenspeiseplan und kostenlosem Download
Kann ich die Excel-Vorlage kostenlos herunterladen?
Ja. Die XLSX-Datei steht kostenlos zum Download bereit. Eine Lizenz für Microsoft Excel ist im Download nicht enthalten.
Welche Formeln sind enthalten?
Planpreis = Portionszahl × eigener Preis je Portion.
Wie setze ich die Vorlage sinnvoll ein?
Die Datei stellt keine ernährungsmedizinische Wochenplanung zusammen und übernimmt keine aktuellen Lebensmittelpreise.
Wie viele Einträge sind vorbereitet?
100 Datenzeilen von Zeile 7 bis 106 sind vorbereitet. Für zusätzliche Zeilen übernehmen und prüfen Sie Formeln sowie die Formatierung.
Welche Felder darf ich bearbeiten?
Ersetzen Sie die Beispieldaten in den weißen Eingabefeldern. Die grün markierten Ergebnisspalten enthalten Formeln und sollten nicht mit manuellen Werten überschrieben werden.
Was übernimmt die Vorlage nicht automatisch?
Die Datei stellt keine ernährungsmedizinische Wochenplanung zusammen und übernimmt keine aktuellen Lebensmittelpreise.
Kann ich die Datei in anderen Tabellenprogrammen öffnen?
Die Datei verwendet XLSX ohne Makros. Prüfen Sie in Ihrem Tabellenprogramm nach dem Öffnen die Formeln, Datums- und Zahlenformate sowie die Ergebnisse mit eigenen Eingaben.
Passende Excel-Vorlagen für den nächsten Schritt
Diese Vorlagen ergänzen die Organisation und Auswertung Ihrer Angaben:
Wochenspeiseplan kostenlos als Excel-Datei herunterladen
Starten Sie mit der vorbereiteten Tabelle, ersetzen Sie die Beispiele und nutzen Sie die enthaltenen Formeln mit Ihren eigenen Eingaben.
Stand: 29. Oktober 2026 · XLSX ohne Makros
